手机上用 Codex 教程：连上电脑，随时发任务、批命令、看改动

写代码的任务经常一跑就是十几分钟，人却不一定一直坐在电脑前。OpenAI 官方文档介绍了「手机上用 Codex」的做法：把电脑和手机配对后，在手机 ChatGPT 里就能看进度、发新指令、批准命令，任务本身仍在电脑上跑。本文按官方文档整理准备条件、配对步骤和日常用法。

它能做什么

配对完成后，在手机上可以：

• 发起新任务：选 Cloud（云端）和一个云环境，或者选一台已连接的电脑和其中的项目，然后描述任务。
• 中途引导：打开正在跑的任务，看进度，补充指令或回答 Codex 的问题。
• 审批操作：Codex 要在电脑上执行需要确认的命令时，在手机上先看清楚再批准或拒绝。
• 检查结果：查看回答、改动的文件、差异（diff）、测试结果、终端输出和截图。
• 接收通知：任务完成或需要你处理时，手机会收到提醒。

要记住一点：手机只负责发指令和审批，真正干活的是连接的电脑。仓库文件、本地文档来自那台电脑，命令也在那台电脑上执行；MCP 服务器、技能、浏览器和 Computer Use 都用那台电脑的配置；沙箱设置和审批规则照常生效。官方说明里提到，连接通过一层安全中继完成，电脑不会直接暴露在公网上。

准备条件

开始之前，确认这几项：

1. 你的 ChatGPT 账号（和所在工作区）能用 Codex。
2. 手机上装的是最新版 ChatGPT 应用，iOS 和安卓都支持。
3. 电脑上装的是最新版桌面版 ChatGPT（macOS 或 Windows），电脑开着、联网，并且登录的是同一个账号和工作区。
4. 账号要求的多重验证、单点登录或通行密钥都已设置好。

注意，配对只能从桌面版 ChatGPT 发起，Codex 命令行和编辑器插件里没有这个入口。如果用的是公司工作区，需要管理员先开启远程控制权限。

配对步骤

第 1 步：在电脑上开始设置

打开桌面版 ChatGPT，进入 Settings（设置）> Connections（连接）> Control this Mac or PC，点 Set up 或 Add。按提示批准远程访问，完成要求的验证。

第 2 步：用手机扫码

电脑上会显示一个二维码。用手机扫码后会打开 ChatGPT，确认登录的是同一个账号和工作区，再完成多重验证等步骤。官方提醒：只连接你自己拥有并信任的设备。

第 3 步：在手机上开始用

设置成功后，电脑会出现在手机 ChatGPT 的 Codex 入口里（较早版本的应用里这个入口叫 Remote）。选中这台电脑和项目，就能开新任务或继续已有的对话。

每一部手机要和每一台电脑分别配对。有多台电脑的，逐台扫码即可。官方还说明：2026 年 6 月 8 日之后用过的旧连接会保持配对；在那之后没用过的，先把两边的应用都更新，再重新配对。

让电脑保持在线

电脑睡眠、断网或关掉 ChatGPT 应用后，手机就连不上了，要等电脑恢复才能继续。官方给了几条建议：

• 在电脑的 Settings > Connections 里打开保持唤醒的选项，并插上电源。
• Mac 笔记本插着电源、开着盖子时可以保持连接；合上盖子时需要再接一台外接显示器。手动选「睡眠」仍然会断开。
• Windows 电脑要保持登录状态、不要锁屏。用到 Computer Use 的任务在 Windows 上是在前台运行的，这类任务适合把电脑桌面专门留给它。
• 想长时间随时能连，可以准备一台常开的 Mac 或 Windows 电脑做主机，把项目、登录信息、MCP 服务器、技能和工具都装在这台机器上。

同一个设置页面里还能管理已连接的设备、开关 Computer Use、安装浏览器扩展。

换台设备接着干

除了手机，另一台装了桌面版 ChatGPT 的电脑也能远程控制主机：在那台电脑上进入 Settings > Connections > Control other devices 添加主机。比如笔记本不在身边时，先在手机上让常开的主机开始任务，回到笔记本前再打开同一个对话接着做。

上手建议

第一次用，建议先拿一个不着急的小任务试：在电脑上配好对，出门后用手机让 Codex「跑一遍测试并总结失败原因」，在手机上看它要执行的命令、批准，再看结果和改动。熟悉以后，再把较长的修复任务交给它，自己用手机审批关键步骤。

手机上用 Codex 需要账号本身能用 Codex，任务额度跟着会员套餐走。还没有会员的，可以在 BuyBuy代充（buybuytopup.cn） 开通 ChatGPT Plus，开通后就能按上面的步骤配对使用。