ChatGPT 和 Codex 插件技巧：安装、@ 调用和命令行管理
插件把技能、MCP 服务器、浏览器扩展和钩子打包成一个可复用的工作流，在 ChatGPT 的 Chat、Work 和 Codex 里都能用。本文按官方文档整理插件的组成、安装步骤、用 @ 精确调用、在 Codex 命令行里用 /plugins 管理，以及权限和卸载要注意的地方。
本站之前分别讲过 Codex 的技能（SKILL.md）和 MCP 服务器。实际用的时候，很多工作流两样都要，有时还要加上钩子。OpenAI 把这些打包成了「插件」，装一次就能在 ChatGPT 和 Codex 里用。本文按官方文档整理插件的使用技巧。
插件里装了什么
一个插件可以包含这几样东西：
- 技能：某类工作的可复用说明；
- MCP 服务器：连接外部系统，比如 GitHub、Slack、Google Drive，还可以带自定义界面；
- 浏览器扩展：工作流需要的浏览器能力；
- 钩子：在 Codex 运行到特定时间点时执行的命令。注意云端运行的 ChatGPT Work 不支持插件里的钩子。
在哪里能用
- ChatGPT 网页版、桌面应用、手机应用里的 Chat 和 Work（手机上能用账号里已有的插件）；
- 桌面版 ChatGPT 里的 Codex；
- Codex 命令行，自带插件浏览器；
- Codex 编辑器插件不支持。在 VS Code 等编辑器里用 Codex 的，要到桌面应用或命令行里使用插件。
技巧一：在桌面应用里安装
- 打开 Plugins 标签页，搜索或浏览，点开插件看详情；
- 点加号按钮安装；
- 如果提示连接 MCP 服务器，就按提示连接。有的插件安装时就要登录，有的等第一次用时再登录；
- 新开一个对话，让 ChatGPT 或 Codex 使用这个插件。
装好的插件会单独列在 Installed 一栏。目录里还按来源分了几个标签：OpenAI、你所在工作区的名字，以及 Personal（里面有你自己做的和别人分享给你的）。
技巧二：用 @ 精确调用
平时直接描述想要的结果，ChatGPT 会自己挑工具。装的插件多了、想指定用某一个时，输入 @，再选插件或插件里的某个技能，就能指定用哪个。
比如同时装了两个文件相关的插件，写「@某插件 把本周的周报整理成一页摘要」，就不会用错。
技巧三：在命令行里用 /plugins 管理
在 Codex 命令行里：
codex进入后输入：
/plugins就会打开插件浏览器。插件按「市场」（marketplace）分组，用上面的标签切换来源，可以看详情、安装或卸载。几个要点：
- 在已安装的插件上按空格键，可以开启或关闭它，不用卸载；
- 装完插件后要新开一个会话，新插件的技能和工具才会生效；
- 用 OpenAI API 密钥登录也能管理部分官方插件，但依赖特殊登录方式的插件用不了。
技巧四：分清「登录」和「授权」
部分插件支持 Sign in with ChatGPT（测试版），比如 Notion、GitLab、Vercel、Supabase。用这个方式连接时，只会把你的姓名、邮箱和头像分享给对方，不会自动授予数据访问权限，访问权限要另外审核和批准。
权限方面还要记住：
- Chat 和 Work 里用的是该对话可用的工作区权限和工具；
- 个人连接用的是你自己的账号；
- 在 Codex 里，插件能做什么同样受沙箱和审批规则约束，和你平时设的权限一致。
技巧五：卸载不等于断开
在插件浏览器里打开插件，选 Uninstall plugin 就能卸载（工作区统一安装或默认的插件由管理员管理）。要注意：卸载插件不会断开它连接的 MCP 服务，那些连接仍然留在 ChatGPT 里，需要到 ChatGPT 的连接设置里另外断开。
想自己做插件
官方提供了几条路：在 ChatGPT 里按 Build plugins 指南做；开发、分发和清单文件看开发者指南；需要服务端能力的看 Build an MCP server。团队内部共享，可以通过一个仓库形式的插件市场发布。
上手建议
先在 Plugins 里装一个你每天都用的服务（比如 GitHub 或 Google Drive），新开对话用 @ 调用它做一件小事，确认登录和权限都正常，再慢慢加别的。在 Codex 命令行里，用 /plugins 把暂时不用的插件按空格关掉，能让工具列表更清爽。还没有会员的，可以在 BuyBuy代充（buybuytopup.cn） 开通 ChatGPT Plus，开通后就能在 Chat、Work 和 Codex 里用上插件。