ChatGPT dots 入门：创建一个一直在线、会主动跟进的智能助手
dots 是 OpenAI 推出的常驻型智能代理，有自己的云电脑和浏览器，能在对话之间持续跟进一件事，需要你拍板时再来问你。本文按官方文档讲清 dots 能做什么、怎么创建、怎么连接插件和电脑，以及暂停、审批和自定义规则这些管控方法。
Chat 适合问答，Work 适合交代一个有明确结果的任务，那「一件需要持续盯着、隔几天还要跟进的事」交给谁？OpenAI 给出的答案是 dots：一个一直在线的智能代理，会自己记进度、想下一步，需要你做决定时再来找你。本文按官方文档介绍 dots 的用法。
dots 是什么
官方文档对 dots 的定位是：替你「负责一件持续进行的事」，并在两次对话之间主动跟进。和其他几种用法的分工是这样的：
- Chat：要答案、解释、点子或草稿时用；
- ChatGPT Work：想把一个任务交出去，马上做或按计划定时做；
- Codex：写代码、调试、测试、审查代码；
- dots：一件事需要长期跟进，比如盯着项目进度、随条件变化更新材料。dots 自己也能把具体工作分派给 Work 或 Codex。
每个 dot 都有自己的云电脑和浏览器，用来查资料、处理文件和运行软件，所以你的电脑关机了它也能继续干活。它能自己暂停、恢复，同时在后台并行跑多个子任务，你和它聊天不受影响。它还会记笔记，记下你的偏好和正在做的事，这些笔记跨对话、跨联系方式都有效。
哪些套餐能用
官方文档列出的是 Pro 100、Pro 200、Pro 500 套餐（面向 18 岁以上用户），以及 Business Premium 和 Enterprise（Enterprise 默认关闭，要管理员开启）。功能采用逐步开放的方式，具体以官方页面为准。
和 dot 聊天本身不占 ChatGPT 的用量额度；它派出去的 Work 或 Codex 任务，按各自产品的额度计算。
第一步：创建你的 dot
可以在 ChatGPT 手机应用、桌面应用或电脑浏览器里创建（手机网页版不支持）：
- 打开 dots，按引导一步步走；
- 给它起个名字、调整外观（形状、颜色、眼睛、眼镜、配饰都能换），默认值也可以，以后随时改；
- 连接想让它用的插件，比如邮件、日历、文件。想快点开始可以先跳过，之后再加。
名字决定了它的「账号名」，比如起名 Alfred，就会生成一个类似 @你的名字-alfred 的标识。
第二步：按需连接电脑和联系方式
- 连接电脑（可选）：在桌面应用里，从 dot 的资料页连接。连上后它可以用你电脑上的文件、已登录的浏览器环境和本地的 Codex 任务。同一时间只能连一台电脑，而且这台电脑要联网、开着 ChatGPT 应用。
- 联系方式：打开 dot 的资料页，点 Add，可以加上 Slack 等联系方式。在 Slack 里可以私聊它，也可以在频道里 @它；把它拉进频道不等于让它盯着频道，要明确告诉它看哪些频道、哪些事件。在 ChatGPT 里点对话里的电话按钮还能直接和它通话，挂断电话不会停掉已经交代的工作。
注意这几种连接是互相独立的：加了一个联系方式，并不会让它拿到你的邮箱、其他应用或电脑的权限。
第三步：交代第一件事
第一次对话时，dot 会先自我介绍，并结合 ChatGPT 记忆和已连接的应用了解你的工作。交代任务时说清三件事：要它盯什么、资料在哪、哪些决定必须由你来做。官方给的例子是：根据你分享的计划和邮件，跟踪各项决定、截止日期和待解决的问题，提醒你需要处理的事，并把回复写成草稿等你审阅。
需要定时做的事，要写明时区和持续多久，比如「工作日每天上午 9 点检查规划频道，持续四周，有截止日期要延误就发消息给我」，并让它确认已经设好的时间表。
怎么管住它
- 审批：每次要动你的账号或对外分享信息之前，系统会自动审查，结果是三种之一：直接执行、需要你批准、或者交给你亲手操作（比如改密码）。让它「写草稿」不等于允许它「发出去」。
- 自定义规则：在电脑上打开 Settings > Personalization > Custom rules（手机上在侧边栏 Customize > Custom rules），点 Add，描述一个动作，再选 Take action without asking、Take action when you say so、Ask before taking action 或 Hand off to you 之一。规则不能绕过内置的安全要求。
- Pause：停下它当前的主任务，点 Resume 继续；已经派出去的任务和定时任务不受影响。
- Activity：桌面应用里打开 dot 的资料页，选 Activity，查看和停止派出去的任务，处理等你回复的请求。
- Scheduled：查看、停用或删除定时任务。
要记住，停止任务不会撤销已经完成的操作；删除 dot 也不能撤销，删除前先把需要的结果保存好。
遇到要登录的网站
网站需要登录时，dot 会发一个登录请求，你在单独的私密表单里输入账号密码，密码只交给浏览器，不进对话记录。也可以选 Take over to sign in 自己操作，完成后点 Done。想亲自看看它的浏览器在干什么，打开它的电脑点 Take over，用完点 Return control 交还。
上手建议
第一件事选一个范围清楚、风险低的：比如把一次活动的邮件和计划交给它，让它整理决定、截止日期和待办，回复一律先出草稿。用一两周熟悉它的跟进方式，再加插件、加定时检查。如果想用 dots，可以在 BuyBuy代充（buybuytopup.cn） 开通 ChatGPT Pro 100，它在官方列出的可用套餐里。