ChatGPT Work 入门：把有明确结果的任务交出去，顺手做一份深度研究
ChatGPT Work 适合交代「做出一份东西」的任务，比如幻灯片、对比表、定期更新。本文按官方文档讲清 Work 和 Chat 的分工、开始任务的三步、模型怎么选、插件和审批怎么用，以及在 Work 里启动深度研究的两种方法。
问一个问题用 Chat 就够了；但如果要的是「一份做好的东西」，比如一套幻灯片、一张对比表、每周自动更新的会议议程，更适合交给 ChatGPT Work。本文按 OpenAI 官方文档，讲讲 Work 怎么上手，以及怎么在 Work 里做深度研究。
Work 和 Chat 怎么分工
官方的说法很直接：想让 ChatGPT 完成一个有明确结果的任务时用 Work，例如简报、幻灯片、分析、定期更新、工作流或文件；快速提问、短篇改写还是用 Chat。
Work 能用上你的文件、插件和你批准的工具，去查资料、生成完整的文件、跑工作流，最后交出可以审阅的结果。过程中你可以看进度、回答它的问题、中途改方向，重要操作由你批准。在桌面应用里，它还能使用电脑上的文件、应用和浏览器。
本地还是云端
- 桌面应用：输入框里有本地和云端两个选项。需要用到你电脑上的文件和应用时选本地。
- 云端：适合不需要你电脑的任务，比如定时调研、检查网站。
- 网页和手机：工作区开启同步后，符合条件的对话可以在电脑、手机和网页之间接着用。
开始一个任务：三步
- 切换到 Work；
- 挑一个结果清楚、有资料、做完能检查的任务作为第一个任务；
- 写清楚要什么结果、用哪些资料、有什么限制、什么样算做好。
再加一句「什么时候停下来等我审阅或批准」，比如「发送任何东西之前先停下」，这样它不会自作主张。
官方给的几个示例思路：
- 根据资料做一套 8 页的幻灯片，写明给谁看，附上依据，把需要人工核对的地方标出来；
- 做一张对比表，按关键标准打分，列出风险和缺失的信息，最后一页给出建议；
- 每周一汇总 Slack 和 Google Drive 里的项目更新，刷新会议议程，列出决定、卡点、负责人和待解决问题，先发草稿给我看。
模型怎么选
在模型选择器里选：
- GPT-6 Astra：要求高的工作，需要仔细推理、视觉判断或做出精美的最终文件；
- GPT-6.1 Sol：复杂工作，成本比 Astra 低；
- Luna：简单任务。
任务越长越复杂，消耗的用量越多；做大任务前先看看自己套餐的用量，具体额度以官方页面为准。
插件和定时任务
在 Customize > Plugins 里浏览和安装插件，官方推荐的有 Google Drive、Gmail、Slack、GitHub、Google Calendar、Dropbox 等。写提示词时输入 @ 加插件名，就能指定 Work 用哪个工具。
需要反复做的事可以设成定时任务，让 Work 定期重复、监控或刷新结果，比如每天看消息更新团队议程、每周刷新指标看板。如果任务因为安全审查暂停了，按提示查看审查发现的问题，确认后再继续。
在 Work 里做深度研究
需要跨多个来源调研一个问题、最后拿到一份报告时，可以用深度研究。官方文档写了两种开法：
方法一：用插件
- 切换到 Work，打开 Plugins；
- 选 Deep research，需要的话先安装或启用；
- 点 Try now，开始一个 Work 对话；
- 写清问题、范围和想要的结果，可以附上相关文件或已连接应用里的资料；
- 看完报告和引用的来源后，在同一个对话里继续追问。
方法二：从 + 菜单开
在 Work 新对话里打开 + 菜单，选 Deep research（账号和工作区开放了这项功能才会显示），之后同样是描述问题、看报告、追问。
官方文档特别提醒：网页搜索结果要当作不可信的输入来看待。所以拿到报告后，关键数字和结论最好点开来源核对一遍。
上手建议
第一次用 Work，选一件你本来就要做、而且能检查对错的事，比如把一周的会议记录整理成一页简报，并要求它把没把握的地方标出来。熟悉之后再加插件、设定时任务。哪些套餐能用 Work 和深度研究以官方页面为准；还没有会员的，可以在 BuyBuy代充（buybuytopup.cn） 开通 ChatGPT Plus，开通后就能照着上面的步骤试试。